•Vous pouvez•
Вместе мы сможем все...
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

•Vous pouvez•


•Vous pouvez•  
­­
— Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
— Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни. (c)

Мы живем терзая себя, устаём морально и физически,
но все равно не бросаем свою цель.
Здесь мы поддерживаем друг друга,
советуем и делимся опытом.
И пусть путь к совершенству не прост за него стоит бороться!

Основная задача этого соо-похудение.
НО здесь так же будут не редкими гостями советы красоты и здоровья.




Правила

1) Обязательно ставьте категории при добавлении новой записи.
Невыполнение данного требования = удаление записи!

2)Большие по объему записи скрывайте под "подробнее"

3)Относитесь уважительно к Вашим собеседникам

Книга жалоб/предложений и моральной поддержки http://pohydei.ltal­k.ru/4731-740-just-a­-book-prosto-kniga.z­html


Желаем удачи во всех ваших замыслах и целях добивайтесь
их и осуществляйте,а мы вас морально поддержим)






Категории: Vous pouvez
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 4 марта 2012 г.
ушла се ля ви 20:00:48
Запись только для зарегистрированных пользователей.
ушла се ля ви 18:19:04
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 25 февраля 2012 г.
ушла се ля ви 22:24:43
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 16 февраля 2012 г.
ушла се ля ви 08:35:00
Запись только для зарегистрированных пользователей.
среда, 15 февраля 2012 г.
fasting days/разгрузочные дни ушла се ля ви 20:59:41
Разгрузочные дни – это хорошо в первую очередь хотя бы потому, что из организма в активном порядке выводятся токсины и шлаки, приходит в норму кислотно-щелочной баланс, что благотворно сказывается на сердечно-сосудистой­ системе. Все это объясняется тем, что питание в эти дни низкокалорийное, ускоряется обмен веществ, из-за чего и вес быстро сбрасывается.

Теперь приведем вам пример некоторых разгрузочных дней, из которых вы, надеемся, сможете подобрать кое-что и для себя, что придется вам по вкусу.
Творожный разгрузочный день.

Творожный разгрузочный день предполагает съесть полкилограмма творога в день примерно за пять заходов, не сразу. Кроме творога можно выпить пару стаканов кефира и три стакана некрепкого чая (можно заменить его на шиповниковый отвар). Желательно, чтобы и творог, и кефир были низкокалорийными.
Разгрузочный день на яблоках.

Яблочный
разгрузочный день включает в свой дневной рацион съедание полутора килограммов яблок также за пять приемов. Можно заменить яблоки огурцами (только без применения соли), а также арбузную мякоть.
Подробнее…Молочный разгрузочный день.

Молочный
разгрузочный день предполагает выпивание в день за те же пять приемов полутора литров молока. При желании можно заменить молоко (например, если вы его не любите) кефиром, простоквашей, нежирным йогуртом. Тогда правильнее будет назвать эту диету кисломолочным разгрузочным днем.
Салатный разгрузочный день.

Салатный
разгрузочный день предполагает поедание салатов из свежих овощей или фруктов пять раз в день. Можно заправлять такие салаты либо растительным маслом, либо сметаной, но без применения соли. Каждый прием пищи должен составлять около трехсот граммов.
Белковый разгрузочный день.


Существует и такое понятие, как белковый разгрузочный день. Они переносятся намного легче, чем простые, при их использовании не испытываешь чувства голода, кроме того они здорово способствуют похудению и их можно проводить с завидным постоянством. Самая часто встречающаяся белковая диета – это употребление вареного мяса (за день количество должно составить около 350 граммов), разделить его на шесть приемов и употреблять в пищу каждые три часа. Хорошо, если на утренние порции будет выпадать большее количество мяса, а на вечерние – меньше. Кроме того можно добавить в свой рацион чуточку свежих овощей (только без фанатизма, их должно быть совсем немного).

Так же здесь можно найти ещё больше информации о разгрузочных днях
http://www.genskie-­nogki.ru/ochishenie_­fasting_days.php


­­



Категории: Fasting days
Прoкoммeнтировaть
ушла се ля ви 20:43:57
Запись только для зарегистрированных пользователей.
ушла се ля ви 20:29:11
Запись только для зарегистрированных пользователей.
motivation/мотивация ушла се ля ви 20:07:02
Немного юмора в мотивации поможет расслабиться и посмеяться!)))
Способ кстати действительно довольно действенный ахах)


Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая ,
а напялить платье хочется ,
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных ,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та ,что на ночь глядя выпита ,
Выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать ,
Да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Подробнее…Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется-
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится ,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице.
И пойдет она кокетничать ,
в разны стороны повиливать ,
улыбаться и подпрыгивать
и всем подмигивать!


­­


Категории: Motivation, Юмор, Стихи
Прoкoммeнтировaть
motivation/мотивация ушла се ля ви 19:43:04
Вот вам порция вдохновения)Цитатки­ с юмором и без)
+ бонус видео 'Люби своё тело'


Доверяй своему телу - что бы оно могло доверять тебе.
___________________­____________________­_______________
Если твое тело не нужно тебе - оно не нужно никому.
"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой." Кейт Мосс
___________________­____________________­____
Если хочешь похудеть - меньше жри, хочешь работать - оторви задницу и работай, хочешь быть счастливым - найди того, кто тебе нравится и не отпускай его. Или ее если ты из этих....извращенцев­.
'Секс по дружбе.'
Одно дело — похудеть, и совсем другое — стать похожей на голодающего ребенка Африки.
___________________­____________________­______________
Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляшки , подумай о вещах, которые купишь, когда похудеешь, и снова попей водички.
___________________­____________________­_________________
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)

Подробнее…
­­­­­­ ­­­­­­­­


+ бонус
­­


Категории: Motivation
Прoкoммeнтировaть
ушла се ля ви 19:17:01
Запись только для зарегистрированных пользователей.
tips/советы ушла се ля ви 18:45:10
Сообщество начинает новую жизнь)
Всё с начала,с нового листа и вперёд к новым победам!

Хотела сегодня поделится своим опытом похудения)
Во первых надо психологически себя настроить на сброс веса.
Нет не надо говорить 'Вот с понедельника на диету' это не поможет
поскольку вы всё равно через часа два три начнёте есть.
Первый шаг-настроится мне помогает музыка ритмичная,весёлая и зажигательная
под которую я периодически танцую вот вам и первый + при танце сжигаем жир)
Второй шаг-мотивация с юмором или без не важно главное что бы это вас направляло на сжигания калорий.Это может быть всё что угодно картинки,демотивато­ры,видео,мемы,личный­ пример(звезда,подру­га,знакомая).
Третий шаг-натощак взвестись,измерьте свои параметры(грудь,бед­ра,талия,объём ноги и руки) и запишите в дневник.Четвёртый-р­азгрузочная неделя выберите самые лёгкие(для вас) РД (разгрузочные дни)и соедините их воедино поскольку ваш организм должен привыкать постепенно к последующим более жёстким диетам.Пятый-после 'недельки' идут диеты также не советую начинать с голодовок и сложных диет испортите желудок.Лучше начните хотя бы с ПП (правильное питание) и лёгких физических нагрузок затем потихоньку добавляйте физ-упражнения и можете садиться на более ожесточённые диеты,а можете оставаться на ПП это значения особого не играет главное что бы вам было удобно и относительно легко.Шестой-не забывайте о разогревающих обвёртывание и массаже.Что бы ваша кожа не теряла упругость и пропал(если он был) целлюлит.Седьмой шаг-самый последний сохранить результат самая главная задача продолжайте сидеть на ПП и заниматься физкультурой,но иногда позволяйте себе маленькие радости в виде сто граммового кусочка любимого тортика или выпить сладкой вредной водички НО не увлекайтесь)
Естественно во время всего похудения не какого сладкого и всё что вредно для нашего организма нельзя!
И помните что только вода является питьём,а все остальные жидкости это полноценная еда!

­­
Удачи мои дорогие)!


Категории: Tips
Прoкoммeнтировaть
 


•Vous pouvez•

читай на форуме:
как мне надоели авы, которые я дела...
тут так скучно :С
Давай пиши результат,а то президен...
пройди тесты:
"Путешествие блудного Кота"...
Падшая (4)
читай в дневниках:
Мёртвый террорист Ахмед
Дарова
Доброй ночи

  Copyright © 2001—2018 LTalk
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх